Kış hastalıklarından koruyan 3 önemli besin
Kış aylarında hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek büyük önem taşıyor. Bağışıklık güçlendirici en güzel kaynak ise, doğanın bize sunduğu besinler. Bu besinlerin içinde bazıları var ki, adeta şifa dağıtan bir etkiye sahip.
Soğuk havalara bağlı enfeksiyonlar, sağlığımızı tehdit etmekle birlikte hem günlük hayatta hem iş hayatında işleyişimizi bozuyor. Hastalığın ciddiyetine göre, normal sağlığımıza kavuşmak uzun zaman alabiliyor. Oysa enfeksiyonlardan korunmak için daha özenli davranmak yeterli. Bunun yolunun beslenmeden geçtiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül’ün de altını çizdiği gibi, mutfağınızda bu 3 besini bulundurursanız, vücudunuzu olası hastalıklara karşı daha dirençli hale getirebilirsiniz. Akgül, özellikle kışın artan gribal enfeksiyonlara karşı savaş açan 3 önemli besini anlattı: