Nişantaşı Üniversitesi NTV beta

Stresten kurtulmanın yolları

NTV

Yaşam
stres-600x270

Mutsuzluğumuzun nedenlerinin en başında stres geliyor. Bugün stres ile ilgili nedenleri ve kurtulmanın yollarını yazmak istiyorum.

Mutsuzluğumuzun nedenlerinin en başında stres geliyor. Bugün stres ile ilgili nedenleri ve kurtulmanın yollarını yazmak istiyorum.

STRESİN NEDENLERİ

1-Anı yaşayamadığımız için

2-Yaptığımız işi sevmediğimiz için

3-Evliliğimizden memnun olmadığımız için

4-Maddi imkansızlık içinde olmamız

5-Affetmediğimiz için

6-Hadi dostlar sınava diyemiyoruz

7-Vazgeçemediğimiz için

8-Kızgınlıklarımızı ifade edemediğimiz için

9-Çocuklarımıza ne vereceğimizi bilemiyoruz

10-Çocuklara yönelip kendimizi unutuyoruz

11-Eşimizle birlikte adım atamıyoruz

12-Her konuyu negatif olarak anlatıyoruz

13-Başkalarının yanlışlarının bedelini biz ödüyoruz

14-İlişkilerimizi sonuna kadar yaşamıyoruz

15-Ayrılıkları ve bitişleri kabullenmiyoruz

16-Bazı insanlar sürekli ağlıyor

17-Korkularımız (yalnız kalma, terk edilme, tanımadığımız korkular ..vs..)

18-İhanetin altında ezildiğimiz için

19-Empati yapamamamız

20-Deprasyonda olduğumuz halde doktora gitmememiz

21-Bir hedefimizin olmaması

22-Kıskançlık

23-Özgür olmadığımız için

24-Bağımdaşlığa son veremememiz

STESTEN NEDEN KURTULAMIYORUZ

1-Mutsuzluğun kaynağını bilmiyoruz

2-Bir bilene sorma alışkanlığımız yok

3-Stresten gerçekten kurtulmayı istemiyoruz

4-Ağlamayı seviyoruz

5-Hedefleri elde edince keyfini çıkaramıyoruz

6-Ben kimim cevabını bilmiyoruz

7-Özgürlük için savaşmıyoruz

STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI

1-En büyük mutluluk, mutsuzluğun kaynağını bulmaktır

2-Bütün streslerimizi kağıda yazalım

3-Sorunları tek tek ele alıp artı ve eksilerini yazalım

4-Eğer sorunu şimdi çözmemek yani beklemek bize ileride artı katacaksa rafa kaldıralım

5-Yapılması gereken her şeyi ajandaya yazalım

6-Zamanı planlayalım

7-Hedefler koyalım

8-Anı yaşamayı öğrenelim

9-Bütün yarım işleri bitirelim

10-Spor yapalım

11-Sağlıklı olmayı hedef edinelim

12-Bağımdaşlıktan kurtulalım

Bu yazdıklarımın her biri ayrı bir yazı konusu. Zaman içinde detaylara girerim. Bu yazımda sizi olumsuzluklarla sıkmak istemiyorum. Yazdığım bu maddeleri hiçbir kitapta okumadım. İnanın ki hepsinde yaşanmışlık var. Bunlar pratik hayatta başımdan geçenlerden çıkarttığım derslerin sonuçları. Umarım, sizlere de faydalı olur.

Saygılarımla,
Tülay Bilin
tulayb18@gmail.com

ETİKETLER