Mutsuzluğumuzun nedenlerinin en başında stres geliyor. Bugün stres ile ilgili nedenleri ve kurtulmanın yollarını yazmak istiyorum.
STRESİN NEDENLERİ
1-Anı yaşayamadığımız için
2-Yaptığımız işi sevmediğimiz için
3-Evliliğimizden memnun olmadığımız için
4-Maddi imkansızlık içinde olmamız
5-Affetmediğimiz için
6-Hadi dostlar sınava diyemiyoruz
7-Vazgeçemediğimiz için
8-Kızgınlıklarımızı ifade edemediğimiz için
9-Çocuklarımıza ne vereceğimizi bilemiyoruz
10-Çocuklara yönelip kendimizi unutuyoruz
11-Eşimizle birlikte adım atamıyoruz
12-Her konuyu negatif olarak anlatıyoruz
13-Başkalarının yanlışlarının bedelini biz ödüyoruz
14-İlişkilerimizi sonuna kadar yaşamıyoruz
15-Ayrılıkları ve bitişleri kabullenmiyoruz
16-Bazı insanlar sürekli ağlıyor
17-Korkularımız (yalnız kalma, terk edilme, tanımadığımız korkular ..vs..)
18-İhanetin altında ezildiğimiz için
19-Empati yapamamamız
20-Deprasyonda olduğumuz halde doktora gitmememiz
21-Bir hedefimizin olmaması
22-Kıskançlık
23-Özgür olmadığımız için
24-Bağımdaşlığa son veremememiz
STESTEN NEDEN KURTULAMIYORUZ
1-Mutsuzluğun kaynağını bilmiyoruz
2-Bir bilene sorma alışkanlığımız yok
3-Stresten gerçekten kurtulmayı istemiyoruz
4-Ağlamayı seviyoruz
5-Hedefleri elde edince keyfini çıkaramıyoruz
6-Ben kimim cevabını bilmiyoruz
7-Özgürlük için savaşmıyoruz
STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI
1-En büyük mutluluk, mutsuzluğun kaynağını bulmaktır
2-Bütün streslerimizi kağıda yazalım
3-Sorunları tek tek ele alıp artı ve eksilerini yazalım
4-Eğer sorunu şimdi çözmemek yani beklemek bize ileride artı katacaksa rafa kaldıralım
5-Yapılması gereken her şeyi ajandaya yazalım
6-Zamanı planlayalım
7-Hedefler koyalım
8-Anı yaşamayı öğrenelim
9-Bütün yarım işleri bitirelim
10-Spor yapalım
11-Sağlıklı olmayı hedef edinelim
12-Bağımdaşlıktan kurtulalım
Bu yazdıklarımın her biri ayrı bir yazı konusu. Zaman içinde detaylara girerim. Bu yazımda sizi olumsuzluklarla sıkmak istemiyorum. Yazdığım bu maddeleri hiçbir kitapta okumadım. İnanın ki hepsinde yaşanmışlık var. Bunlar pratik hayatta başımdan geçenlerden çıkarttığım derslerin sonuçları. Umarım, sizlere de faydalı olur.
Saygılarımla,
Tülay Bilin
tulayb18@gmail.com
- Etiketler :
- Haberler -
- Yaşam
