11 adımda metabolizmanızı hızlandırın
Kış aylarında fiziksel aktivitenin azalması ile birlikte metabolizma yavaşlıyor. Bu durumda kilo alımı ve bölgesel yağlanmalar kaçınılmaz olabiliyor.
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için bahar aylarında metabolizmayı canlandırmak büyük önem taşıyor. Diyetisyen Aysu Aydın, yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklerle kışın yavaşlayan metabolizmayı canlandırmanın ve ideal kiloya ulaşmanın çok da zor olmadığı görüşünde.
Diyetisyen Aydın’a göre, metabolizma hızını arttırmak için 11 adım atmak gerekiyor: