Fazla kilolara kalsiyum ile savaş açın!
Kalsiyum, vücudumuzda en çok bulunan minerallerden biri. Kemik ve diş sağlığının korunmasında, kas kasılması, sinir iletimi ve kanın pıhtılaşmasında önemli rol üstlenen kalsiyum fazla kilolardan kurtulmada da etkili.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, kalsiyumun çeşitli mekanizmalarla fazla kilolardan kurtulmaya da yardımcı olduğunu gösteriyor. Çalışmalara göre; kalsiyum kilo vermeyi hızlandırırken, karın bölgesini de inceltiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kalsiyum kaynağı olan süt ve süt ürünlerini günde 2-3 porsiyon tüketerek daha hızlı kilo vermenin mümkün olduğunu söylüyor.