Yağ yakan 6 kolay ara öğün
Günde 4 saatten uzun süre aç kalmak kan şekerini düşürüyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Bu nedenle çok sık olmasa da ara öğün yapmak, hem sağlıklı beslenme hem de kilo kontrolü açısından önem taşıyor.
Sağlık açısından tüketmemiz gereken ara öğünlerin yanlış seçimi ise ulaşılmak istenen sonucun aksine daha çok kilo alımına yol açabiliyor.