Ne yapmalı değil; ne yapmamalı: Size kas yaptırmayan davranışlar
Sadece spor yaparak kas geliştirmek isteyenler birçok önemli konuyu gözden kaçırabiliyor. Tüm bu konuların detaylıca anlatıldığı galerimizde kas yapma sürecinde kritik olan birçok noktaya değindik. Egzersiz yapmak, kas geliştirme sürecinde tabii ki de önemli fakat dikkat edilmesi gereken başka ayrıntılar da var. Bahsedeceğimiz önemli noktalarla birlikte kas yapma sürecinizin oldukça verimli geçecek. İşte kas yapmak için dikkat edilmesi gereken kritik detaylar.
Spor yapmak kas geliştirme sürecinin olmazsa olmazlarından. Fakat spor yaptığınız halde kaslarınız gelişmeyebilir.
Önerilerimizi uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmayı unutmayın.