Ne zaman spor yapılmalı: Sabah mı? Akşam mı?
Spor yapmak isteyenlerin aklına en çok takılanlardan birisi de “sabah mı spor yapmalıyım akşam mı?” sorusu. Sizlere günün hangi diliminde spor yaparsanız nasıl etkiler göreceğinizi açıkladığımız bu içerikte sporu ne zaman yapmanız gerektiği hakkında daha bilinçli hareket edebileceksiniz... İşte farklı saatlerde yapılan spora vücudumuzun verdiği farklı tepkiler...
Yaptığınız antremanlarda vücudunuzun spora verdiği tepkiler çok önemlidir.
Sabah, akşam, öğlen veya öğleden sonra yani istediğiniz vakitte spor yapabilirsiniz.
Spordan alacağınız verim pek değişmeyecektir.
Önerilerimizi uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmayı unutmayın