Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir

Ayın evrelerinin insanların uyku düzenini etkilediği uzun yıllardır dillendiriliyor. Bu konuda yapılan bir araştırmanın sonuçları yayımlandı. Sonuçlara göre dolunayda insanlar daha geç yatağa giriyor ve daha az uyuyor.

ntv.com.tr 28.01.2021 - 13:55

Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir - 1

Science Advances adlı dergide uyku düzenini ilgilendiren yeni bir araştırma yayımlandı.

Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir - 2

Araştırma ayın evreleri ve insanların uyku düzeni arasındaki ilişkiyi inceliyor. Bilim insanları ayın evrelerinin uyku düzeni üzerinde bariz bir etkisi olduğu sonucuna ulaştı.

Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir - 3

Dolunay zamanında insanların yatağa daha geç girdiği ve daha az uyuduğu tespit edildi. Sayılara bakıldığında dolunay zamanında insanlar yatağa 30 dakika daha geç giriyor. Ayrıca 50 dakika daha az uyuyor.

Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir - 4

Araştırma kapsamında katılımcaların uyku düzeni bileklerine takılan bir takip cihazıyla incelendi. Katılımcıların iki ay döngüsü boyunca gözlemlendiği aktarıldı.

Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir - 5

Bir ay döngüsü 29.5 gün sürüyor, yani katılımcıların uykuları 2 aya yakın bir süre takip edildi.

Araştırma: Ayın evreleri uykuyu etkileyebilir - 6

Arjantin'de yapılan araştırmaya 98 kişi katıldı. Yerli grupların katılımıyla yapılan araştırmada ayrıca şehirde yaşayanların kırsal bölgelerde yaşayanlara göre daha geç yatağa girdiği de tespit edildi.