Aşk hormonu olarak bilinen oksitosin nasıl salgılanır? Sadece 6 saniye yeterli
18.02.2025 09:23
Son Güncelleme: 18.02.2025 12:02
Öznur Doğan
Aşk, annelik veya bağ kurma hormonu gibi isimlerle bilinen oksitosin, kadınlarda özellikle doğum başladığında veya emzirme döneminde artışa geçiyor. Hipofiz bezi tarafından salgılanan bu hormon, aynı zamanda nöronlar arasında iletişim sağlayan nörotransmitterlerden biri. Uzmanlar, oksitosin hormonunun eksikliği durumunda, şefkat duygusunun azaldığını ve kaygı seviyesinde artış görüldüğünün altını çiziyor.
Oksitosin, doğum sırasında rahim kasılmalarını tetikleyerek doğumu kolaylaştırır ve emzirme sırasında anne sütünün salgılanmasını destekler.
Özellikle anneler ile çocukları arasındaki bağın kuvvetlenmesinde önemli bir rol oynar.
Oksitosin seviyelerinin az olması, doğum sırasında rahim kasılmalarının yetersiz olmasına yol açarak doğumu zorlaştırır. Lohusalık döneminde ise emzirme ile ilgili problemler ortaya çıkabilir. Oksitosin eksikliği, duygudurum bozuklukları ve bazı ruh sağlığı bozukluklarının gelişimine de zemin hazırlayabilir.
OKSİTOSİN SEVİYELERİNİ ARTIRMANIN YOLLARI
Bazı kaynaklara göre 20 saniye boyunca öpüşmek veya 6 saniye boyunca sevilen birine sarılmak, oksitosin hormonunun artışına yardımcı olabiliyor. Ancak bu verilerin doğruluğu konusunda net bulgular söz konusu değil.
Ayrıca meditasyon, sanatsal faaliyetler ve aroma terapi gibi etkinliklerin de oksitosin salgılanmasını artırdığı iddia ediliyor.