Haberler 20.08.2010 - 12:20
Işıl ışıl, pürüzsüz ve sağlıklı görünen bir cilt hayal ediyorsanız, yediklerinize ve içtiklerinize daha çok özen göstermeniz gerekiyor. Abur-cubur gıdaları azaltmalı ve bu 6 gıdayı sofranızdan eksik etmemelisiniz! Bunların en başında hiç şüphesiz su geliyor. Çünkü su; cildin canlanması için gereken nemlendirmeyi sağlıyor.
American Women's Health dergisinin hazırladığı listede sırada avokado var. Tekli doğmamış yağ açısından zengin olan avokado, cilde yararlı olan B vitaminini de bol miktarda içeriyor. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Cildin PH dengesini sağlamaya yardımcı olan havuç, içerdiği asit sayesinde cildi bakterilerin artmasına engel oluyor. Ayrıca kan yapıcı ve unutkanlığı önleyici özelliklere sahip.
Yüksek oranda içerdiği Omega-3 yağ asitleri, cildin kuru görünmesini önler ve güneş ışınlarının cilde verdiği zararı onarır. Somon, ayrıca bağışıklık ve sinir sistemini kuvvetlendirir.
Güçlü bir antioksidan deposu olan fasulye, ciltteki kırışıklıkları geciktiriyor.
Üzüm içerdiği antioksidanlarla kalp krizi riskini indiriyor ve anti-aging etkisiyle cilt sarkmalarını geciktiriyor.
