Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor: Birden fazla araştırmayla kanıtlandı
26.10.2025 10:03
Son Güncelleme: 26.10.2025 16:23
Öznur Doğan
Yapılan araştırmalar, kişniş tohumunun kolesterolü ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Current Cardiology Reviews dergisinde yayımlanan bir çalışmada, kişniş tohumlarının düşük yoğunluklu lipoprotein olarak bilinen “kötü” kolesterolü ve trigliserid adı verilen yağları azalttığı gözlemlendi.
Benzer şekilde, 2008 yılında Journal of Environmental Biology dergisinde yayımlanan bir başka deney, kişniş tohumu verilen farelerde “kötü” kolesterolün azaldığını, “iyi” kolesterolün arttığını gözler önüne serdi.
2009 yılında Journal of Ethnopharmacology dergisinde yayımlanan bir raporda da, kişniş tohumlarının yüksek tansiyonu (hipertansiyonu) düşürmede etkili olabileceği kanıtlanmıştı.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Kişniş tohumları yemeklerde bütün halde kullanılabildiği gibi, öğütülmüş toz formunda da satın alınabilir. Ayrıca kişniş bitkisinin yaprakları da dünya mutfağında sıkça kullanılan aromatik bir ot olarak bilinir.