Limonlu suyu kimler içmemeli? Meğer zararı varmış

12.10.2025 14:20

Haber Merkezi

Limonlu su, en "sağlıklı" içeceklerden biri olabilir. Sıvı alımını artırmaktan sindirimi desteklemeye, sabah rutininize C vitamini eklemeye kadar, genellikle mucizevi bir içecek olarak görülüyor. Ancak limonlu su herkes için uygun olmayabilir.

Limonlu suyu kimler içmemeli? Meğer zararı varmış

Gerçek faydalar sağlayabilse de, bazı kişiler yan etkilere neden olabileceği veya mevcut sağlık sorunlarını kötüleştirebileceği için limonlu sudan kaçınmalı veya tüketimini sınırlamalıdır.
"Limonlu su bana zararlı mı?" veya "Kimler limonlu su içmemeli?" diye merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

REFLÜ

Asit reflü, sık sık mide ekşimesi çekiyorsanız, limonlu su muhtemelen dostunuz değildir. Limonlar oldukça asidiktir ve bu asit yemek borunuzu tahriş ederek alt yemek borusu sfinkterini (mide asidini olması gereken yerde tutan kas) gevşetebilir. Sonuç mu? Göğsünüzde veya boğazınızda o çok tanıdık yanma hissi.

Eğer reflü sorununuz varsa, aç karnına limonlu su içmek yerine sade su veya bitki çayı tüketin.

HASSAS DİŞ VE DİŞ SORUNU OLANLAR

Limon suyu , zamanla diş minesini aşındıracak kadar asidiktir . Bu, dişlerinizin daha hassas, rengi solmuş ve çürük oluşumuna yatkın hale gelmesi anlamına gelir.

Zaten diş hassasiyeti, diş eti çekilmesi veya mine erozyonu yaşıyorsanız, limonlu su durumu daha da kötüleştirebilir.

Limonlu suyu pipetle için ve ardından sade suyla gargara yapın. Hemen ardından fırçalamaktan kaçının; asit mineyi yumuşatır ve hemen fırçalamak daha fazla hasara yol açabilir.

AĞIZ ÜLSERİ VE BOĞAZ AĞRISI OLANLAR

Ağız ülseri geçirdiyseniz, ne kadar acı verici olabileceğini bilirsiniz; limonlu su ise daha da fazla acıtabilir.

Limon suyundaki sitrik asit, açık yaraları tahriş ederek iyileşmeyi geciktirir ve rahatsızlığı artırır. Aynı şey boğaz ağrıları için de geçerlidir; bu asitlik, dokuyu yatıştırmak yerine iltihaplandırabilir.

ALERJİSİ OLANLAR

Nadir de olsa turunçgil alerjileri gerçektir. Limon suyu içtikten sonra kaşıntı, kızarıklık, şişlik veya hatta nefes almada zorluk çekiyorsanız, limona alerjiniz olabilir.

Belirtiler fark ederseniz, limon suyu içmeyi bırakın ve doktorunuzla görüşün.

BELİRLİ İLAÇLARI KULLANANLAR

Limon suyu, özellikle tansiyon, diyabet veya tiroid rahatsızlıkları için kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilir. Asitliği ve bileşenleri, bazı ilaçların emilimini veya metabolize edilmesini etkileyebilir.
Düzenli ilaç kullanıyorsanız, günlük rutininize limon suyu eklemeden önce mutlaka sağlık uzmanınıza danışın.

HASSAS MİDEYE SAHİP OLANLAR

Limonlu su genellikle sindirime yardımcı olarak tanıtılsa da, asiditesi bazı kişilerde mide zarını tahriş edebilir.

Gastrit, IBS veya genel olarak hassas bir mideniz varsa, limonlu su kramp, mide bulantısı, şişkinlik veya ishale neden olabilir.
Limon aromasını seviyorsanız, daha fazla sulandırın ve aç karnına değil, yemeklerle birlikte için.

Limonlu su hafif bir idrar söktürücü etkiye sahip olabilir, yani idrar çıkışını artırır. Sıvı ve elektrolit takviyesi yapmadan çok fazla içmek dehidrasyona, yorgunluğa veya kas kramplarına yol açabilir.

ok fazla egzersiz yapıyorsanız veya sıcak bir iklimde yaşıyorsanız, limonlu suyu sade su veya elektrolitli içeceklerle dengelediğinizden emin olun.

LİMONLU SU NASIL TÜKETİLMELİDİR?

Limon suyunu iyice seyreltin (bir bardak suya 1 yemek kaşığı).
Diş minesini korumak için pipetle için.
İçtikten sonra ağzınızı çalkalayın.
Dişlerinizi hemen fırçalamayın.
Aç karnına değil, yemeklerle birlikte için.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.