Tam Zamanı... İşte kollarınızı ve sırtınızı güçlendirmenin yolu

Tam Zamanı'nda bu hafta Demet Kutluay, kişisel egzersiz antrenörü Eftan Metin ile sırt bölgesi için etkili egzersizler yapıyor. Eftan Metin ayrıca üst bedeni güçlendirmenin ve arka kol kaslarını geliştimenin yöntemlerini de gösteriyor.