Beyin egzersizi hafızayı koruyor

Yaşlılarda, beyin fonksiyonlarının azalmaması için sağlıklı beslenme ve spor büyük önem taşıyor. Bir araştırmaya göre, bu ikiliye bir de beyin egzersizi eklenirse Alzheimer ve bunama riski azalyor.

NTV Haber 12.03.2015 - 12:44

Beyin egzersizi hafızayı koruyor

Beyin egzersizleri, spor ve doğru beslenme, yaşlılarda hatırlama yeteneğinin kaybolma ihtimalini büyük ölçüde azaltıyor.

İsveç ve Finlandiyalı araştırmacıların ortak çalışmasında bu sonuca ulaşıldı.
Araştırmada yaşları 60 ila 77 arasında değişen bin 260 kişinin durumu incelendi.

Grubun bir bölümü 2 yıl boyunca doktor kontrolünde düzenli olarak spor ve beyin egzersizi yaptı, doktorların önerdiği şekilde beslendi. Grubun diğer bölümüyse kendi hallerine bırakıldı.

2 yıl sonra deneklerin beyin fonksiyonları incelendi ve düzenli spor yaparak sağlıklı beslenenlerin düşünce süreçlerini daha iyi kontrol edebildikleri belirlendi.

Araştırmacılar, beyin egzersizi, spor ve sağlıklı beslenmenin beyin fonksiyonlarının zayıflamasını büyük ölçüde azalttığına dikkat çekiyor.

Algısal zayıflama, Alzhemir ve bunamanın ilk belirtileri arasında yer alıyor. 

2050'ye kadar dünya genelinde Alzhemir ve bunama vakalarının 135 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor.

Sayfa Yükleniyor...