Ayak bilek burkulmalarına, ayak ağrılarına yol açmasına rağmen, kadınların sıkı ve yüksek topuklu ayakkabıları tercih ettiğini söyleyen Amerikan Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Onur Tetik, yüksek topuk ile ekonomik gidiş arasında bağlantı olduğunu söylüyor.
"Yapılan bir araştırmada ekonomik olarak kötü dönemlerde, 1930 ve 1970'lerde, Amerika’da topuk yüksekliğinin arttığı bulunmuştur. Bunun bir kaçış yolu olabileceği düşünülmüştür" diyen Doç. Tetik, yüksek topuklu ayakkabıların sağlık açısından olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor.
"Özellikle şovlarda 25 cm’e kadar yükseklikte topuklu ayakkabı giyen sanatçılar bile var. Topuklu giymek bacakları uzun, kadınları da daha ince ve uzun göstermesine rağmen ayak bilek burkulması, çekiç parmak deformitesine sebep olması, ağrı yapması ve nasır oluşturması gibi kötü sonuçlara da yol açar."
Ayakkabı seçiminde çok geniş bir yelpaze olduğunu söyleyen Doç. Tetik, ayakkabı alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini de şöyle özetliyor:
"Yüksek topuklu ayakkabı giymek her zaman güzel olmayabilir. Bu nedenle ayakkabı seçiminde ister düz olsun, ister topuklu olsun ayakkabının dengesi iyi olmalıdır. Ama mekanik olarak dengeli ve rahat olması kadınlar için kullanılacağı anlamına gelmez. Kendini iyi ve güvenli hissettiren ayakkabılar rahat olmasa da tercih edilebilir. Buna rağmen ayak içinde iken acı veren ve “bugün bir an önce bitse” dedirten ayakkabılar seçilmemelidir."
"Kadınlar genellikle, 'rahat ayakkabılar giyin' tavsiyelerini göz ardı ederler" diye konuşan Doç. Dr. Onu Tetik, ayağın rahatlığı için topuğu 5 cm'den yüksek olmayan ayakkabıları tavsiye ediyor.
Yüksek topuklu ayakkabı giyildiğinde sadece ayak değil, diz ve belle ilgili problemlerin de artacağını vurgulayan Tetik, bu mekanizmayı şöyle anlatıyor:
"Yüksek topukta ayağın ön kısmına ve parmaklara aşırı yük biner. Başparmağın altındaki sesamoid denen küçük kemikçiklerde ödem veya kırıklara yol açabilir. Sıkışan parmakların sinirleri zedelenebilir, ağrı, uyuşukluk veya iğnelenme hissi gibi şikayetlere sebep olabilir. Yapılan bir çalışmada ayak problemleri ile yüksek topuklu ayakkabı giyme arasında ilişki bulunmuş, 1900 kişinin yüzde 9’unda genç yaşta yüksek topuklu giyenlerin, ileri yaşta daha çok ayak problemi yaşadığı gösterilmiştir.
1930'larda topuklar...
Kore’de yapılan bir çalışmada da yüksek topuklu ayakkabı giyenlerde diz çevresindeki kasların, yürüme sırasında dengeyi değiştirdiği gösterilmiştir. Yüksek topukluda zorlu yürüyüşler veya hareketler yapmak ayak bileği çevresi bağlarının da zedelenmesine sebep verir. Ayrıca ayak bilek burkulmalarına sebep olarak bağ kopmalarına ve kırıklara yol açabilir.
YÜKSEK TOPUKLA YÜRÜME KURSLARI BİLE VAR
Son zamanlarda yüksek topuklu ayakkabı ile yürüme kursları bile açılmıştır. Ağırlığı önden daha arka kısma verip hamstring (bacak arkası) kasların daha çok kullanılmasının ağrıları ve problemleri azaltacağı söylenmektedir. Topuklu ayakkabılar güzel ve çekici görünebilirler ama moda, acı çekmek değildir. Ömür boyu üzerinde durduğumuz ayaklarımızı çok sıkıntıya sokmamamız gerekir. Ayak problemlerini çözmek veya tedavi etmek zordur, bu nedenle olmasının önlenmesi daha önemlidir."
- Etiketler :
- Haberler
