Tennessee Üniversitesi'nin araştırmasında diyet programlarında yoğurdun etkisinin incelendiğini belirten Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakarayan, “Araştırmada, düşük kalorili diyet yapan kişilerin diyetlerine yoğurt ilave edildi ve gün içinde 3 öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların yoğurtsuz diyet uygulayanlara göre yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri görüldü. Ayrıca, bu kişilerin yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi” dedi.
CİLDE DE YARARLI
Yoğurdun güzellik için de çok önemli bir besin kaynağı olduğunu ve cilde parlaklık kazandırdığını da belirten Hakarayan, “Yoğurt kas kütlesini koruyucu ve yağ yakımına yardımcı olduğu için formda kalmayı da kolaylaştırıyor. Kilo vermek ve özellikle karın bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için de ideal bir besindir. Ayrıca doğal bir nefes kokusu ve diş taşı önleyicisidir” diye konuştu.
- Etiketler :
- Haberler
