Kazanç; sarkmadan, sıkılmadan, yüz güzelliği hiç bozulmadan diyet yapmanın tüyolarını verdi...
İşte o diyetin sırları...
SALATA YOK
"Hülya Avşar'ın vücut yapısı klasik Türk kadını vücut yapısından biraz farklı. Çok spor yaptığı için sıkı bir vücudu var. Hülya Avşar sadece salata yiyerek, sebze ağırlıklı beslenerek diyet yapsaydı; kilo veremez, hatta kilo alırdı.
Kan tahlilleri sonuçlarına göre; vücudunda protein eksikliği vardı. O nedenle protein arttırıldı.
NELER YEDİ?
Sabahları ananas, omega-3'ten zengin olduğu için metabolizma hızlandırıcı özelliği olan somon, bağırsakları çalıştıran kuru kayısı, metabolizmayı hızlandıran kivi, tokluk hissi veren kavun, üç gün üst üste önerilen kabak, kahvaltıda haşlanmış ve bir sonraki günün akşam yemeğinde menemen olarak hazırlanan yumurta yedi.
Ekstra tuzu kesti ve günde mutlaka 2.5 litre su içti.
YAĞLAR ÖNEMLİ
Fındık yağı, soya yağı ve zeytinyağını karıştırıp yemeklerde kullandı. Çok az olmak şartıyla tereyağına da izin vardı.
Ayrıca yemek saatleri ve günde 8 saat uyku konusunda özen gösterdi."
- Etiketler :
- Haberler
