Evinizi çok sıcak tutmak sizi şişmanlatıyor olabilir...

New York Times'da yayınlanan haberde bu konuda yapılan bir araştırmaya yer verildi.

Araştırmaya göre, evimizden dışarıya her adım atışımızda biraz ürperiyoruz... İşte bu ürperti bize kilo verdiriyor. Çünkü o sırada vücut ısımızı ayarlayabilmek için enerji tüketmeye başlıyoruz...

Araştırmada eskiden tipik bir Avrupalının evinin yaklaşık 18 derece iken artık evlerin ısısının 21 dereceye çıktığına dikkat çekiliyor... ABD'de ve Avrupa'da insanlar üşüdüklerinde üzerlerine bir kaz kazak giymek yerine hemen evin ısısını arttırıyorlar... Bu da bedenimizin vücut ısısını korumak için enerji harcamasını engelliyor. Harvard Tıp Fakültesi öğretim üyelerinden Ronald Kahn, kilo vermek isteyenlere evlerinin ısısını 18 derecenin altına düşürmelerini öneriyor. Bu sayede günde 100 kaloriden 200 kaloriye kadar daha fazla enerji harcıyacaklarına da dikkat çekiyor. Bu kaloriler birkaç içinde verilen kilolara dönüşüyor...

Evin ısısını düşürmek sadece kilo vermeye yaramıyor. Evi ısıtmak için kullanılan enerji azalacak bu da çevreye ve iklim değişikliğine önemli bir katkı sağlayacak.