İlk 3/4 ay bazı bebeklerde çok zor geçiyor. Dünyaya bir türlü alışamıyorlar. Gece gündüzü ayırt edemiyorlar. Uykuya dalarken çok fazla desteklenmeye ihtiyaçları olabiliyor. Bazen bu çok zor olsa da bebeklere ilk 3-4 ay ihtiyaç duydukları tüm desteği vermek gerekiyor. Uyku eğitimiyle ilgili bir çok yöntem 4'üncü aydan sonra uygulanabiliyor. Gene de ilk 4 ayda yapabileceğiniz bir çok şey var. Önemli olan bu ilk aylarda verdiğiniz desteğin alışkanlığa dönüşüp uzun aylar, hatta yıllar boyunca devam etmemesi.
İlk 1-2 ay bir bebeğin uyku düzeni olmaması normaldir. Uyumayan bir bebekse elinizden geldiğince onu rahatlatmaya ve hoşuna giden yöntemlerle uyutmaya çalışın. (yarım kundak, hafif sallama gibi). Yarım kundak özellikle bazı bebeklerde çok etkili oluyor. Yeni doğan bebeği çok fazla sese insan kalabalığına dönenceye maruz bırakmayın sakin bir ortamda tutun. Bebeğiniz uyumuyorsa çevrenizden yardım istemeketn çekinmeyin. Uyumayan bir bebeğe tek kişinin bakması çok zordur. Bebeğinizin tüm bakımını siz yapmak zorunda değilsiniz.İlk 1-2 aydan sonra gece gündüz farkını öğretmeye çalışabilirsiniz. Gündüz çok uyuyorsa 1.5 -2 saatte bir uyandırın. Ayına uygun bir uyanıklık saatinden sonra tekrar uyutun. Gece uyanınca ışığı açmayın, kısık sesle konuşun, emzirip gazını çıkarıp hemen geri uyutun, kaka yapmadığı sürece altını değiştirmeyin.Çocuğunuzu akşam uykusuna sabah uyandığı saatten 12 saat önce yatırın. Yani sabah 6'da kalkıyorsa 6'da odasını karartıp (gerekirse karartmalı güneşliklerden takın) akşam uykusuna yatırın. Erken yatan çocuk gece bilinenin aksine daha uzun uyur.Uyku öncesi rutini oluşturun. Bu size kolay gelen ve her uykuya yatmadan aynı şekilde önce uygulayabileceğiniz herhangi bir şey olabilir. Gece uykusu ve gündüz uykusu için farklı rutinler oluşturun gece uykusu için olan daha uzun gündüz uykusu için olan daha kısa olsun. Örneğin; gece yatmadan önce kısa bir banyo, pijama, süt, yarım kundak; gündüz uykusu için odanın karartılması, yarım kundak gibi. Bir müzik kutunuz varsa aynı müziği de çalabilirsiniz. Ya da kendiniz bir rutin yaratabilirsiniz. Önemli olan sakinleştirici bir etkisi olması ve hep aynı şekilde istikrarlı bir biçimde uygulanması. Memede uyuma alışkanlığı için ısrarla yalancı memeyi deneyin. Bir gün alacaktır. Gerekirse farklı emzikler deneyin.4'üncü aydan itibaren uyku eğitimi yöntemlerini deneyebilirsiniz.
- Etiketler :
- Haberler
