NTV

Kilo vermek için grup egzersiziyle diyet

Türkiye
Kilo vermek için grup egzersiziyle diyet

ABD’de yapılan araştırmada spor salonunda toplu egzersize katılanların tek başına diyet uygulayanlara göre çok daha hızlı ve rahat kilo verdiği ortaya çıktı.

ABD’de bulunan New York City Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırmada kilo vermenin en etkili yolunun spor salonunda yapılan toplu egzersizlere katılmak olduğu ortaya çıktı.

İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre diyetini spor salonunda katıldığı egzersiz programlarıyla destekleyenler bir diyetisyene giderek onun verdiği listeler doğrultusunda rejim yapanlardan iki kat daha hızlı kilo veriyor.

Psikologlar diyet yapan kişilerin karşılarında emeklerinin karşılığını alarak istediği kiloya yaklaşan birinden olumlu yönde etkilendiğini belirtti.

Bilim insanları grupla yapılan egzersiz seanslarında kişilerin diyet konusunda birbirleriyle paylaştıkları bilgilerin değerli ve yüreklendirici nitelikte olduğu konusunda hemfikir.

141 erkek ve kadından oluşan bir grup üzerinde gerçekleştirilen çalışmada deneklere 48 hafta boyunca bireysel diyet ve grup egzersizleriyle diyet yaptırıldı.

Çıkan sonuçlarda kendisiyle aynı amaca sahip bir grupla egzersiz yaparak kilo vermeye çalışanların bireysel olarak bir diyetisyen eşliğinde çalışanlardan daha kolay zayıfladığı ortaya çıktı.