Küçük bir kasabada (Anamur) geçen çocukluğumun en büyük keyiflerinden biri de sinema günleriydi...
Haftada bir sinema iznimiz vardı ve o gün biraz heyecan, biraz sevinç derken içimiz içimize sığmaz, kalbimiz küt küt atardı. O güzel günlerde beyazperdenin önemli jönlerinden biri de “masum rollerin değişmez yıldızı Süleyman Turan”dı. O güzel insanı, kalbi de yüzü kadar temiz adamı geçtiğimiz günlerde bir “kalp krizi” neticesi kaybettik. Allah rahmet eylesin, nurlar içinde yatsın. Eski notlarımdan hazırladığım şu bilgileri dikkatli okuyunuz.
İŞARETLERİ NELER?
1- Göğsün ortasında 5, özellikle 10 dakikadan uzun süren rahatsızlık verici ve çoğu zaman bulantı, baş dönmesi, baygınlık hissi, terlemenin de eşlik ettiği bir ağrı, baskı, doluluk ya da sıkıştırma hissinin başlaması.
2- Bu ağrıya hava açlığı, nefes darlığı, göz kararması gibi işaretlerin eklenmesi.
3- Ağrının omuzlara, çeneye, boyna ya da kollara -özellikle sol kola- yayılması.
4- Ağrıya geğirme, solukluk hali, yoğun terleme ve ölüm korkusu gibi işaretlerin eşlik etmesi.
5- Kalp krizleri nadiren ağrısız da olabiliyor. Özellikle kadınlardaki krizlerde göğüs ağrısı ya hiç olmuyor ya da hafif ölçülerde kalıyor. Kadınlarda baş dönmesi, baygınlık hissi, nefessiz kalma, mide yanma ve bulantısı öne çıkabiliyor.
6- Ağrının sırtta iki kürek kemiği arasında, sadece omuzda ya da kolda olması da mümkün.
7- Ağrı çok mühim bir işaret, doğru değerlendirmek son derece önemli. Çünkü krize ne kadar erken müdahale edilirse tedavi şansı o oranda yükseliyor. Bu nedenle yukarıda belirtilen işaretlerin birini ya da birkaçını göğüs ağrısıyla beraber ya da göğüs ağrısı olmaksızın 10 dakikadan daha uzun yaşayan herkesin acil tıbbi yardım istemesi gerekiyor.
8- En doğru ilkyardım ya da tedbir, kişiyi yarı oturur durumda istirahate almak ve bir aspirin çiğnemesini sağlamak.
YAPILACAK İLK 4 ŞEY
1- İlk yapacağınız iş bir 500 mg’lık asetil salisilik asit tableti çiğnemek olmalı. İki tane aspirin de çiğneyebilirsiniz. Ağrınızın 5 dakika içinde geçmemesi halinde yanınızda varsa doktorunuzun size daha önceden verdiği dilaltı ilacını (isosorbid dinitrat tablet) kullanın.
2- Yürümek veya odada dolaşmak doğru değildir. Oturun ya da ayaklarınızı biraz yukarı kaldırarak uzanıp istirahat edin.
3- Ambulansın gecikeceğini düşünüyorsanız vakit kaybetmemek için kendi imkânlarınızla hastaneye ulaşmayı deneyebilirsiniz.
4- Kalp krizinde ağrı başladıktan sonraki ilk 2 saat içinde hastaneye ulaşmanız halinde tıkanan damarınız, balon ve stent uygulanarak kalpte kalıcı hasar oluşmadan açılabilir.
Hastalıkları ‘tedavi etmek’ yerine ‘önlemek’ için 6 tavsiye
Sağlıklı yaşlanmanın geleceği: Yaşam tarzı tıbbı
Yazının DevamıDetoks sadece bir yorgunluk savar mı?
Egzersizden profesyonel bir beklentiniz yoksa önceliğiniz nabız hızı değil, adım sayınız olmalıdır.
Yazının DevamıKramp önleyen doğal destekler neler?
Kramp önleyen doğal destekler neler?
Yazının DevamıPaslanmaya ‘dur’ deyin (Oksidasyon nedir?)
Protein takviyesi kas yapar mı? (5 soru 5 cevap)
Protein takviyesi kas yapar mı? (5 soru 5 cevap)
Yazının DevamıAktivitesiz hayat eklemlere zarar veriyor
Aktivitesiz hayat eklemlere zarar veriyor
Yazının DevamıYeni sağlık sorunu: Yorgun beyin
Yeni sağlık sorunu: Yorgun beyin
Yazının Devamı5 maddede daha sağlıklı kızartma
5 maddede daha sağlıklı kızartma
Yazının DevamıSağlıkbozan: Aşırı insülin yükü
İçimizdeki doğayı da mahvettik
Mükemmel bir cildin yaşı, zamanı, mevsimi yok!
Mükemmel bir cildin yaşı, zamanı, mevsimi yok!
Yazının DevamıKolesterol ilacı yutanlar koenzim Q10 desteği de alsın mı?
Kolesterol ilacı yutanlar koenzim Q10 desteği de alsın mı?
Yazının DevamıTrans yağ zehirdir fazla kızartmayın
"150 dakika yürü, ömrünü yüzde 7 uzat"
“Demirel dersanesinde” edindiğim bilgilerden bazılarını paylaşmak istiyorum
“Demirel dersanesinde” edindiğim bilgilerden bazılarını paylaşmak istiyorum
Yazının DevamıBedeninizin imdat çığlıklarını dikkate alın
Sadece bedensel sağlık yetmez. Ruh sağlığı da önemli hatta bir tık daha mühim bir ayrıntı.
Yazının DevamıHangi kahveyi, ne kadar tüketmeli? (Hazır kahveler zararlı)
Hangi kahveyi, ne kadar tüketmeli? (Hazır kahveler zararlı)
Yazının DevamıHipertansiyon obeziteyle... Patladı
Hipertansiyon obeziteyle... Patladı
Yazının DevamıAntidepresanlar kilo aldırır mı?
Antidepresanlar kilo aldırır mı?
Yazının DevamıÜnlü CEO’nun öğretisi: En pahalı yatak
Ünlü CEO’nun öğretisi: En pahalı yatak
Yazının DevamıBeliniz kalınsa tempolu yürüyün!
Beliniz kalınsa tempolu yürüyün!
Yazının DevamıAkciğer kanseri için yeni risk: Kahve
Akciğer kanseri için yeni risk: Kahve
Yazının DevamıSağlıklı yaşamın en önemli sırlarından biri: Otofaji
Uzun ömrün sırları çok daha uzun bir yazının konusu.
Yazının DevamıBunamanın yeni tehdidi: Hipertansiyon
Bunamanın yeni tehdidi: Hipertansiyon
Yazının DevamıGünümüzün vebası ‘obezite’ye çiçeği ‘kanser’e, tüberkülozu ‘şeker’e... REÇETE
NBŞ’yle savaşta haydi Türkiye!
NBŞ’yle savaşta haydi Türkiye!
Yazının DevamıEn ucuz bağışıklık ‘hap’ı hangisi?
En ucuz bağışıklık ‘hap’ı hangisi?
Yazının DevamıNeden daha sık hasta oluyoruz?
Modern tıp ‘korkmayın ben varım’ diyebiliyor mu?
Oturmak neden en büyük günahtır?
HER beden bir armağan, bize emanet bir mucizedir.
Yazının DevamıTatlı krizleri nasıl önlenecek?
Kış hazırlıklarının ilk maddesi “bağışıklık stoklarını gözden geçirmek” olmalı.
Yazının DevamıŞekerin “tatlı bir zehir”, sinsi ama ciddi bir “sağlık sabotajcısı” olduğu kesin.
Yazının DevamıDijital detoksa neden mecburuz!
YALNIZCA “kişisel” değil “sosyal sağlık” için de zaman zaman “dijital detoks” yapmak zorundayız.
Yazının DevamıYeni çağın vebası için kendinizi test edin
Sağlık tavsiyeleri neden çelişkili
Bunama riskini azaltmanın yolları (Koku kaybı Alzheimer belirtisi olabilir)
Bunama riskini azaltmanın yolları (Koku kaybı Alzheimer belirtisi olabilir)
Yazının DevamıObez olduğunuzu ne zaman anlarsınız?
'Şişman biri’ olmak ille de “obez” ve “hasta olmak” anlamına gelmiyor.
Yazının DevamıKolonoskopinizi yaptırdınız mı? Altın standart
Kolon kanseri erkeklerde de kadınlarda da sık görülen kanserlerden biri.
Yazının DevamıBellek kaybını hızlandıran 5 şey
İstatistiksel veriler dünyada en uzun yaşama şansının Avrupa vatandaşlarında olduğunu gösteriyor.
Yazının DevamıGlütensiz diyet zayıflatır mı?
Glütensiz diyet zayıflatır mı?
Yazının DevamıYeni bir tehdit: Toksik şişmanlık!
Toksinler bizi sadece yormuyor, kilo almamızı da kolaylaştırabiliyor, buna TOKSİK ŞİŞMANLIK deniyor.
Yazının DevamıKilo sorunu da obezite de mühim problemler.
Yazının DevamıStres kilo ilişkisinde yeni şifre (Stres kilo almaya sebep olur mu?)
Stres kilo ilişkisinde yeni şifre (Stres kilo almaya sebep olur mu?)
Yazının DevamıŞeker tutkusu yayılıyor, kişi başına tüketilen yıllık şeker miktarı her ülkede hızla artıyor.
Yazının DevamıYaşlılıkta düşme nasıl önlenir? (Düşmemek için sağlık testi)
Gıda güvenliği yoksa kanser var
Gıda güvenliği yoksa kanser var
Yazının DevamıUzun süre oturmak bedene ihanet
Trigliseridiniz yüksekse dikkat
Hipertansiyon için 3 mühim soru
Hipertansiyon için 3 mühim soru
Yazının DevamıStres+Obezite: Reflüde patlama
Stres + Obezite: Reflüde patlama
Yazının DevamıStres+Obezite: Reflüde patlama
Stres+Obezite: Reflüde patlama
Yazının DevamıTestosteron azalınca bakın neler oluyor
Testosteron azlığı orta yaş ve sonrası dönemi yaşayan erkeklerin en mühim sorunlarından biri.
Yazının DevamıUykusuzluk obezite kadar tehlikeli