İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, bir çok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti.
Bir çok kişinin başlarda kilo verdiğini söyleyen Brookes, sadece koşarak kilo vermenin mümkün olmadığını, olağanüstü bir mekanizma olarak nitelendirdiği vücudun kendini her koşula adapte edebildiğini vurguladı.
Brookes, şunları söyledi:
"Koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor. Koşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi bir kondisyona sahip olursunuz. Bu nedenle daha az enerji kullanır ve daha az kalori yakarsınız."
- Etiketler :
- Haberler
