3 hareketle vücudunuzu değiştirin!
Eğer spora yeni başlıyorsanız Squat, Deadlift ve Bench Press hareketleri tam size göre! Peki ama faydaları neler, hangi noktalara dikkat edilmeli? işte ayrıntılar...
![3 hareketle vücudunuzu değiştirin! - 1](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/sBGjHpdr70S7fNWJhrR1Ag.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1632982593900)
İŞTE O 3 HAREKET
- Spor salonlarında birçok farklı hareketle her gün farklı kas gruplarını çalıştırmak yerine sadece yapacağınız 3 hareket size istediğiniz vücudu verecek.