Kilo almak için neler yapmak gerekiyor? Kilo almak için nasıl beslenmeli?
Sağlıklı bir vücut için kilo vermenin önemli olduğu kadar kalıcı bir şekilde kilo almak da çok önemlidir. Peki nasıl kilo alınır, neler yapmak gereklidir? İşte sağlıklı kilo almak için öneriler...
Aşırı kilo çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceği gibi çok fazla zayıf olmak da vücudumuzda bazı problemlere neden olabilir. Vücut direncimiz düşebilir, yetersiz beslenme kaynaklı hastalıklar baş gösterebilir.
Peki, sağlıklı bir vücut için kilo almanın yolları neler?