Sağlıklı kalbin sırrı bu 6 adımda
Uzmanlara göre, 50 yaşından önce görülen kalp hastalıkları, ömrü 20 yıl kısaltıyor. Sağlıklı beslenme ve spor içeren bir yaşam tarzı ise kalp hastalıklarının önlenmesinde en etkili yolların başında geliyor.
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp hastalıkları ömrü kısaltan en önemli neden. Ancak Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, kalp hastalıklarının önlenebilir olduğunu söylüyor. Timurkaynak’a göre, ‘kimler kalp hastası olma riskini taşıyor’ sorusunun cevabı ise ne yapmak gerektiğini açıkça ortaya koyuyor:
“Tansiyonunuz yüksek, şeker hastasısınız, kolesterolünüz yüksek, spor yapmıyor ve kilolu iseniz, bir de bunlara ek sigara içiyorsanız kalp hastası olmamanız bir mucize. Bu saydıklarım aslında bizlerin önleyebileceği ve kontrol edebileceği riskler.”