Çağın en önemli sorunlarının başında gelen hareketsizlik, milyonlarca insanın ölümüne sebep oluyor.
Dünya Sağlık Örgütü yılda 3.2 milyon insan hareketsizlikten öldüğünü açıkladı. Bir iddiaya göre ise rakam 5 milyonun üzerinde.
Uzmanlara göre haftada en az 150 dakika yürümek gerekiyor. Bu yürümenin, 10'lu yaşlardaki bir genç için her gün bir saat, orta yoğunlukta egzersiz anlamına geldiği belirtiliyor.
Hareket edildiği takdirde kan şeker değeri, kolestrol ve trigliserit seviyeleri normale dönebilir.
- Etiketler :
- Haberler
