Bağışıklık için 6 yiyecek

Kayısı
Kayısı betakaroten ve A vitamini açısından güçlü bir yiyecek. Küçük gurmeniz için en önemli vitaminlerden biri A vitamin. A vitamini hücre gelişiminde çok önemlidir.

Ceviz
Omega 3'ün kalp/damar sağlığı ve beyin gelişimi için çok önemli olduğunu duymuşsunuzdur ama pek çok insan bağışıklık sistemini en çok güçlendiren besinlerden biri olduğunu bilmez.

Sarımsak
Sarımsak her derde deva olduğu gibi aynı zamanda tam bir soğuk algınlığı ve grip savaşçısı.

Su
Çocuğunuz hasta olduğunda doktorunuzun size ilk söylediği şey ''bol sıvı tüketsin'' olur. Bunun tek nedeni çocukların hastayken çok sıvı kaybetmesi değildir. Su vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır, toksinleri vücuttan atar.

Kivi
Bağışıklığı sistemi güçlendirici vitaminler listesinin en başında C vitamini gelir. Kivide mandalinadan da portakaldan da çok daha fazla C vitamini var.

Esmer pirinç
Selenyum doğal katil hücreleri arttırır ve kanserle savaşan hücreleri canlandırır. Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde en etkili mineraldir.


Kaynak:
http://www.gurmebebek.com/bagisiklik-sistemi-guclendirici-6-yiyecek-40154