Tarkan da ketojenik diyeti tercih etti (Ketojenik diyet nedir?)

Tarkan 20-27 Eylül'de Harbiye Açıkhava Tiyatrosu'nda vereceği 6 konser öncesi kampa girdi. Mega star son dönemde ünlüler arasında moda olan ketojenik diyeti uygulamaya başladı. İşte 1921'de Amerika'da ortaya çıkan ketojenik diyet hakkında merak edilenler...

  • 1

    Harbiye Açıkhava Tiyatrosu'ndaki konserleri öncesi 15 günde 3,6 kilo veren Tarkan ketojenik diyetin şartlarına harfiyen uyuyor. Karbondidrat, şeker ve undan uzak duruyor. Sebze, protein ve faydalı yağları tüketiyor. 

  • 2

    Vücuttaki ödemden kurtulmak için günaşırı masaj yaptıran Tarkan birer saat yürüyor, yüzüyor ve yoga yapıyor.

  • 3

    Pop yıldızının hedefi 6 kilo daha zayıflayıp 60'a inebilmek.

  • 4

    Tarkan bu diyeti 3-4 ay kadar uyguladıktan sonra bırakacak.

  • 5

    Neler tüketiyor?

    Ketojenik diyet; yüksek yağ düşük protein ve karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni.
  • 6

    Tüketilmesi önerilen yiyecekler balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler ve sağlıklı yağlar, avakado, baharatlar.

  • 7

    1921'de Amerika'da ortaya çıkan, 1993'de İngiltere'de yeniden moda olan ketojenik diyeti Adriana Lima, Halle Berr, Kim Kardashian gibi dünyaca ünlü yıldızlar tercih ediyor.

  • 8

    Türkiye'de uygulanan ünlüler arasında Ajda Pekkan, Şahan Gökbakar, Hadise, Derya Baykal Nesrin Cavadzade Ekin Türkmen var.