İkiz bebeklerle gelen endişe

İkiz bebek anneleri 'anne sütü mucizesi'nden bebeklerini nasıl faydalandırmalı? Minikleri sıra ile mi emzirmeli ya da ağlayana memeyi vermeli mi? Anne sütünün miktarı ve yapısı nasıl oluşuyor? Annelerin nelere dikkat etmesi gerekiyor? ikiz bebek annelerinin sık sorduğu soruları Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Değerli, ntvmsnbc için yanıtladı.

Her canlının doğurduğu yavrularına yetebilecek miktarda süt salgıladığını belirten Dr. Değerli, bunun doğal bir süreç olduğunu vurgulayarak şöyle konuşuyor: “Yani ikiz ya da üçüz hatta dördüz doğumlarda, teorik olarak anne sütü daha fazla salgılanır. Teorik olarak dememin nedeni pratikte annenin yorgunluğu ve yetişememesi nedeniyle anne sütü yeterli olmayabilir, anne yeterince besleyemeyebilir. Ancak anneye gerekli teknik ve manevi konfor sağlanırsa sütün her bebeğe yettiği görülecektir."

Yani anne sütü 6 ay boyunca her bir bebeği besleyecek ve ek mamaya ihtiyaç bırakmayacak şekilde salgılanıyor. Yeter ki annelere gerekli destek verilsin, anneler de beslenme kurallarına ve uyku düzenlerine dikkat etsin.

SIVI VE MEVSİM SEBZE-MEYVELERİ ÇOK ÖNEMLİ
Uyku düzeninin ikiz çocuk anneleri için çok da mümkün olmadığı bir gerçek. Dinlenmek, stres ve endişeden uzak durmak süt verimini artırıyor ama ikiz bebek annesinin dinlenmesinin neredeyse imkansız olduğunu belirten Dr. İlkay Değerli, "İkiz bebek annelerine mutlaka destek vermek gerekiyor. Çünkü yorgunluk/uykusuzluk ve stres anne sütünü olumsuz etkiler" diyor.

Sağlıklı beslenme düzeninin de son derece önemli olduğunu vurgulayan Dr. Değerli, "İkiz bebek anneleri beslenmelerine çok daha fazla dikkat etmek durumunda. Günde en az 4 litre sıvı (su ağırlıklı) tüketilmeli, 5 porsiyon mevsim sebze ve meyvelerinden yenilmeli, 3 porsiyon süt ürünü tüketilmesine dikkat edilmeli, emzirme süresince 2 porsiyon da et tüketilmeli. Ama etin kızartma yerine fırında olması tercih edilmeli. Bu arada hamileyken yasak olan yiyecekler emzirirken de yasak" şeklinde konuşuyor.

İKİZLERİN EMZİRİLMESİNDE ÖNEMLİ KURALLAR
Dünya Sağlık Örgütü bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile emzirilmesi gerektiğini vurguluyor. Anne sütü ile beslenen bebeğe ilk 6 ayda su bile verilmemesi gerekiyor. Anne sütü, bebeğin su ihtiyacını da karşılıyor. Peki ikiz bebekleri en verimli ve en sağlıklı şekilde nasıl emzirmek gerekir? Uzm. Dr. İlkay Değerli, "Başlangıçta önerimiz 'her istediklerinde emzirin' şeklindedir. Ama bu ikiz bebek annelerinde çok yorucu olabileceğinden annenin de dinlenmesine imkan tanıyarak kısa süre içinde saatli beslenme düzeninin kurulması faydalı olur" önerisinde bulunuyor.

Peki emzirme düzeni nasıl olmalı? Dr. Değerli o sistemi de şöyle açıklıyor: "İkiz bebeklerde en verimli ve sağlıklı emzirme şekli bebekleri aynı anda emzirmedir. İlk 1 ay 1-3 saat ara ile (sonrasında bu 4-5 saate açılabilir) mutlaka emzirilmelidir. Emzirme süresi en az 15-20 dk.olmalıdır. Ya da tek tek beslenecekse aynı bebek 2-3 saat ne zaman isterse aynı memeden emzirilmelidir. Bu sayede bebek sadece ön süt değil doyurucu olan son sütü de almış olur. Diğer bebek de aynı sistem ile diğer memeden beslenmeli ve sonraki 3 saat memeler değiştirilmelidir."

Anne sistematik davranabilirse her iki bebek de eşit miktarda ve yeterince anne sütü almış oluyor. İkiz bebek annesinin süt yapısında içerik olarak, tek bebek sahibi anneye göre değişiklik olmuyor. Sadece sütün miktarı ikiz bebek annesinde daha fazla oluyor.

İLK 3 AYDA GÜNDE EN AZ 20 GRAM ALMALARI GEREKİR
Sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin yeterince süt alıp alamadığı nasıl anlaşılır? Dr. Değerli, tek bebek de olsa ikiz bebek de olsa, bebeklerin yeterli beslenip beslenmediğinin tek ölçütünün 'tartı' olduğunu belirterek "İlk 3 ay bebeklerin kilosunda günlük en az 20 gram artış olmalıdır" diyor.

İşe başlayan annelerin ise işyerinde sağdıkları sütleri sağlıklı bir şekilde saklayıp eve getirebileceklerine dikkat çeken Dr. Değerli, burada dikkat edilmesi gereken önemli bir hususa işaret ediyor: "İşyerinde süt sağarken dikkat edilmesi gereken nokta; her 3 saatte bir sağ ve sol meme tamamen boşalana kadar sağılmalı, her biri ayrı saklama poşetinde olmalı ve bebeklere verirken bir keresinde sağ memenin sütü verildiyse, diğer seferde sol memenin sütü verilmelidir çünkü memeler arasında sütün miktarı ile ilgili farklılıklar olabilir."