En sağlıklı yiyecekler

En sağlıklı yiyecekler

• 1

  Mantar

  Real Simple sitesi Amerika'nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanlarına diyetlere mutlaka katılması gereken süper güçlü yiyecekleri sordu.
  
  İşte o gıdalardan biri olan mantar... Mantarı ızgara veya salata içinde kullanabilirsiniz.

• 2

  Arpa

• 3

  Ceviz

• 4

  Tam tahıl makarna

• 5

  Fıstık ve badem ezmesi

• 6

  Yulaf ezmesi

• 7

  Kinoa (quinoa)

• 8

  Az yağlı süt

• 9

  Badem

• 10

  Mercimek

• 11

  Yaban mersini

• 12

  Bulgur

• 13

  Yumurta

• 14

  Sardalya

• 15

  Ispanak

• 16

  Kivi

• 17

  Somon balığı

• 18

  Saf sızma zeytinyağı

• 19

  Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz)

• 20

  Karalahana

• 21

  Avakado

• 22

  Meksika fasulyesi

• 23

  Tatlı patates

• 24

  Pazı

• 25

  Yeşil soya fasulyesi

• 26

  Bal kabağı

• 27

  Portakal

• 28

  Yağsız yoğurt

• 29

  Brokoli

• 30

  Börülce