Ayurveda Uzmanı ve Aile Hekimi Dr. Ender Saraç, "Haydi Gel Bizmle Ol"da dört kadının konuğu oldu ve sağlıklı bir yaşam için önerilerde bulundu.
Saraç, programda uzun ve sağlıklı hayatın formüllerini verirken, kadınlar ve erkeklere özel afrodizyak formülleri de sundu. Geçen yıl bir obezite kongresinde Lizbon’da bulunduğunu söyleyen Saraç, "Eğer ciddi hastalıkların temelini atmak istemiyorsanız göbek ve bel civarınızı düzenli olarak ölçün. Kadınlarda 88, erkeklerde 94 santimetreyi geçmemeli. Eğer geçerse ölüme neden olan en çok 10 hastalığın temelini atmış oluyorsunuz" dedi.
Saraç şöyle devam etti:
MİNDER YAĞLARIN NEDENİ...
"Stres çok önemli. Omentum dediğimiz karın zarı var. Karın zarı normalde çok ince bir zar. Fakat yoğun stres kortizon salgılatıyor, kortizon da adeta bir minder kadar yağ toplanması yapıyor. Özellikle göbek ve bel civarında yağlanma yapıyor. Stres kortizon salgılatıyor, kortizonda vücut tehdit altında hissettiği için yağ depolamaya sevkediyor.
Daha çok egzersiz, daha çok beslenmeye dikkat etmek lazım. Örneğin sağlıklı zayıflamaya yönelik tamamen doğal preparatlar var. Bilinçli diyet ve egzersizle beraber uygulandığında özellikle göbek ve bel civarında yağlarda küçülme olabiliyor. Ülkemizde de bu preparattan var. İçerisinde 7 tane şifalı madde var. Tere tohumu, funda yaprağı, yeşil çay, elcarnitin (kasların daha çok yağ yakması için), kuezyum Q10(antioksidan olarak), krom (kan şekerini dengeleyici) ve zencefil.
BEL VE GÖBEKTE SIKILAŞMAK İÇİN
Aslında çok ağır diyetler yapmaya gerek yok. Eğer bel ve göbekte sıkılaşmak ve yüzden çökmemek istiyorsanız yağsız proteini yüksek tüketeceksiniz. Izgara ve derisiz olmak şartıyla balık ve tavuk etinin beyaz kısımı, yağsız yoğurt, light süt ve peynir, yumurta beyazı, bakliyat (kuru fasulye hariç), bezelye. Ama protein aldığınız zaman bunu egzersizle kasa dönüştüreceksiniz.
Protein yanında C vitamini de almak gerekir. Mesela çiğ yeşilliklerde yüksek oranda C vitamini var. Sivri biber, roka, tere, ıspanak, maydanoz bunları bolca tüketin. Sabah kahvaltısında 8-10 tane saplarıyla beraber maydonoz tüketin. Bu hem idrar attırıyor hem de C vitamini. İkincisi bol yeşil çay için... Yeşil çayda doğal kafein var, vücudu diri tutuyor.
KRİZLE DÜŞEN CİNSEL PERFORMANS İÇİN
Özellikle kriz döneminde insanlar çok ağız tatminine başvurmak istiyorlar. Kadınlarda kilo, selilüt ve yağlanmada artış oluyor. Erkeklerde ise cinsel performansta düşüş... Viagra kesin bir çözüm ama herkes Viagra kullanamaz. Çünkü damar genişletici etkisi var. Taşıma suyla değirmen dönmez! Doğal olması önemli... Şöyle bir formül var: Bu formülü erkekler kullanacak ama en çok bayanlara faydası olacak. Bir kilo iyi kalite saf bal, üç çorba kaşığı arı poleni, 250 gram toz zencefil, 100 gram dövülmüş kişniş, 50 gram dövülmüş kakule çekirdekleri, 150 gram dövülmüş toz halinde kırmızı cinseng (uzakdoğuda yetişen doğal maddedir), 100 gram ısırgan tohumu, 100 gram dövülmüş ya da toz haline getirilmiş keçi boynuzu, 2-3 gram kadar safran, iki çorba kaşığı da kırmızı pul biber. Bunların hepsini tahta bir kaşıkla balın içerisinde macun haline getiriyorsunuz. Kavanoza koyup, kavanozu folyoyla sarıyorsunuz, güneş görmemesi gerekiyor. Sabah, akşam tepeleme bir tatlı kaşığı alıp yutuyorsunuz. Bu zihni, bedeni yorgun erkekler için çok iyi. Marul da erkeklerde aşırı cinsel isteği sakinleştirir.
TATİLE GÖTÜRÜN, KAPLAN KESİLİR
Erkekler için en iyi iki afrodizyak güneş ışığı ve uyku. Yorgun olan bir erkeği Antalya, Bodruma tatile götürün. Öğlen biraz şekerleme yapsın, biraz güneşlensin o çok yorgun olan erkek kaplan kesilir. Son olarak doğal üç şey var. Yabani yulaf hapları, kırmızı cinseng hapları ve azgın teke otu hapları da oldukça faydalıdır.
KADIN CİNSELLİĞİ BEYİNDE BAŞLAR, ERKEK CİNSELLİĞİ...
Erkeklerin testosteron seviyelerinde, kadınlarda da östrojen seviyelerinde düşme oluyor. Erkekler biraz kadınlaştı, kadınlar biraz erkekleşti. Kadınlar özgürleşti güzel oldu ama bedeli de kadının fiziksel olarak zorlanması oldu. Kadınlarda da erkeklik hormonu düzeyinde artışlar olabiliyor. Ada çayı doğal bir östrojen kaynağı. Bence kadınlarda en büyük afrodizyak sevgi ve şevkattir. Kadın cinselliği beyinde başlar, erkek cinselliği daha aşağıda... Kadın için güzel sözler, muhabbet, şevkat, okşanmak duygusal olarak cinselliğe hazırlar. Bir de meyan kökü... Canlandırıcıdır. Yasemin yağı koklamak da iyi gelir.
Sarı kantaron otu doğal bir antidepresandır. Kandaki 'seratorin'i (mutluluk hormonu) doğal olarak yükseltir. Çok gergin olduğunuz zaman sizi doğal yolla rahatlatır. Uykularınız, rüyalarınız, sinir sisteminiz düzelir."
- Etiketler :
- Haberler
