Bu besinler cilt güzelliği için mutlaka gerekli!
American Women's Health dergisi, ünlülerin ciltlerini güzelleştirmek için sık sık tükettiği 6 gıdayı belirledi.
Haberler 20.08.2010 - 12:20
-
1 Su
Işıl ışıl, pürüzsüz ve sağlıklı görünen bir cilt hayal ediyorsanız, yediklerinize ve içtiklerinize daha çok özen göstermeniz gerekiyor. Abur-cubur gıdaları azaltmalı ve bu 6 gıdayı sofranızdan eksik etmemelisiniz! Bunların en başında hiç şüphesiz su geliyor. Çünkü su; cildin canlanması için gereken nemlendirmeyi sağlıyor. -
-
2 Avokado
American Women's Health dergisinin hazırladığı listede sırada avokado var. Tekli doğmamış yağ açısından zengin olan avokado, cilde yararlı olan B vitaminini de bol miktarda içeriyor. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. -
3 Havuç
Cildin PH dengesini sağlamaya yardımcı olan havuç, içerdiği asit sayesinde cildi bakterilerin artmasına engel oluyor. Ayrıca kan yapıcı ve unutkanlığı önleyici özelliklere sahip. -
-
4 Somon
Yüksek oranda içerdiği Omega-3 yağ asitleri, cildin kuru görünmesini önler ve güneş ışınlarının cilde verdiği zararı onarır. Somon, ayrıca bağışıklık ve sinir sistemini kuvvetlendirir. -
5 Fasulye
Güçlü bir antioksidan deposu olan fasulye, ciltteki kırışıklıkları geciktiriyor. -
-
6 Üzüm
Üzüm içerdiği antioksidanlarla kalp krizi riskini indiriyor ve anti-aging etkisiyle cilt sarkmalarını geciktiriyor.