Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

• 1

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Yağı, şekeri, unu en aza indirip baharatlarla hafif ve lezzetli yemekler yapmak mümkün. Diyetisyenler, yemeklerde özellikle tarhun, fesleğen, kekik, nane, pul biber, kişniş, zerdeçal, kimyon, sarımsak ve limon kullanmaktan kaçınmamak gerektiğini söylüyor. Kilo kontrolünde ve diyette başarılı olmak, hafif yiyeceklerle doyma hissine ulaşmak için baharatları doğru besinlerle kullanmakta fayda var. Peki, hangi besinle hangi baharatı tüketmek daha iyi olur? İşte cevabı:

• 2

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Balık: Frenk soğanı, kekik, tarhun.

• 3

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Bezelye: Fesleğen, nane, adaçayı, tarhun, kekik.

• 4

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Domates: Fesleğen, defneyaprağı, karanfil, kekik, küçük Hindistan cevizi.

• 5

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Koyun Eti: Sarımsak, nane, kekik, biberiye.

• 6

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Tavuk: Zencefil, kekik, adaçayı, tarhun.

• 7

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Kabak: Yenibahar, tarçın, karanfil, zencefil,

• 8

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Karaciğer: Fesleğen, soğan.

• 9

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Makarna: Fesleğen, Frenk soğanı, kekik, safran.

• 10

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Mantar: Tarhun, kekik.

• 11

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Patates: Fesleğen, karaman kimyonu, Frenk soğanı, dereotu, maydanoz, kekik.

• 12

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Pilav: Kimyon, rezene, safran, turmeriç.

• 13

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Sebzeler: Kekik.

• 14

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Soğan: Fesleğen, kekik.

• 15

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Tavuk dolma: Fesleğen, soğan, kekik, maydanoz, adaçayı.

• 16

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Bahçe bitkileri: Fesleğen, karabiber, Frenk soğanı, kekik, sarımsak, nane, soğan, tarhun.

• 17

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Süt danası: Fesleğen, köri tozu, biberiye, adaçayı, kekik.

• 18

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Yahni: Fesleğen, defneyaprağı, kekik, karabiber, kereviz, tarçın, sarımsak.

• 19

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Yumurta: Kekik, tarhun.

• 20

  Baharatı doğru kullan, kolay zayıfla

  Ispanak: Kekik, küçük Hindistan cevizi,biberiye.