İlişkili Haberler
İspanya'da yapılan araştırmada Akdeniz diyetinin, meme kanserini yüzde 68 oranında azalttığını kanıtladı.
Navarra Üniversitesinde yapılan araştırmada 4 bin 200 kadının yeme alışkanlıkları 5 yıl boyunca incelendi.
Yeşillikler, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyetini uygulayan kadınların bu dönemde kansere yakalanma risklerinin diğerlerine göre yüzde 68 azaldığı belirlendi.
Uzmanlar, özellikle zeytinyağının faydalarına dikkat çekiyor.
Balık, sebze ve zeytinyağının bol tüketildiği Akdeniz diyetinin Alzheimer, depresyon ve kalp hastalıklarının önlenmesinde de etkili olduğu biliniyor.
Akdeniz diyetinde taze sebze ve meyveye ağırlık verilirken işlenmiş gıda, tatlı, çikolata ve kırmızı et az tüketiliyor.
Navarra Üniversitesinde yapılan araştırmada 4 bin 200 kadının yeme alışkanlıkları 5 yıl boyunca incelendi.
Yeşillikler, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyetini uygulayan kadınların bu dönemde kansere yakalanma risklerinin diğerlerine göre yüzde 68 azaldığı belirlendi.
Uzmanlar, özellikle zeytinyağının faydalarına dikkat çekiyor.
Balık, sebze ve zeytinyağının bol tüketildiği Akdeniz diyetinin Alzheimer, depresyon ve kalp hastalıklarının önlenmesinde de etkili olduğu biliniyor.
Akdeniz diyetinde taze sebze ve meyveye ağırlık verilirken işlenmiş gıda, tatlı, çikolata ve kırmızı et az tüketiliyor.