Amerikalı araştırmacılar, oruçtan esinlenerek yeni bir diyet önerisinde bulundu.
Southern Californıa Üniversitesi'nden araştırmacıların, oruç diyeti olarak adlandırdıkları yöntem, her ay sadece beş gün uygulanıyor.
Beş gün boyunca sadece sebze çorbaları ve papatya çayı tüketiliyor. Bu diyeti yapanlar, beş günde kaloriyi yüzde 34 ile 54 arasında azaltıyor. Diyetle ilk gün bin 90 kalori, geri kalan dört gündeyse 725 kalori alınıyor. Ayın geriye kalan 25 günündeyse normal beslenmeye dönülüyor. Diyetin etkileri normal beslenmeye dönülmesine rağmen sürüyor.
DOKTORA DANIŞMADAN KESİNLİKLE UYGULAMAYIN
Araştırmacılara göre, oruç diyeti yaşlanmayı geciktirip ömrü uzatıyor. Bağışıklık sistemi güçlenirken, kanser, diyabet ve kalp hastalıkları riski de azalıyor.
Ancak araştırmacılar, oruç diyetinin, doktora danışıldıktan sonra uygulanması gerektiğine dikkat çekiyor.
Southern Californıa Üniversitesi'nden araştırmacıların, oruç diyeti olarak adlandırdıkları yöntem, her ay sadece beş gün uygulanıyor.
Beş gün boyunca sadece sebze çorbaları ve papatya çayı tüketiliyor. Bu diyeti yapanlar, beş günde kaloriyi yüzde 34 ile 54 arasında azaltıyor. Diyetle ilk gün bin 90 kalori, geri kalan dört gündeyse 725 kalori alınıyor. Ayın geriye kalan 25 günündeyse normal beslenmeye dönülüyor. Diyetin etkileri normal beslenmeye dönülmesine rağmen sürüyor.
DOKTORA DANIŞMADAN KESİNLİKLE UYGULAMAYIN
Araştırmacılara göre, oruç diyeti yaşlanmayı geciktirip ömrü uzatıyor. Bağışıklık sistemi güçlenirken, kanser, diyabet ve kalp hastalıkları riski de azalıyor.
Ancak araştırmacılar, oruç diyetinin, doktora danışıldıktan sonra uygulanması gerektiğine dikkat çekiyor.